疲労回復

「しっかり寝たはずなのに、ぜんぜん疲れが取れていない…」「冬になると朝のだるさが倍増する」20〜50代のビジネスマンにとって、冬は“疲れがリセットされにくい季節”です。年末の繁忙期や季節の変わり目も重なり、体調管理が難しくなる方も多いでしょ...

いま世間で話題になっている「“疲れが取れるパジャマ”＝リカバリーウェア」ユニクロやワークマンなど大手メーカーでも販売が開始されましたね。しかし、「疲れが取れるパジャマって本当に効果あるの？」「最近よく聞く“リカバリーウェア”って怪しくない？...

日々の忙しさに追われ、「なんだか調子が悪い」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？あなたはそれを単なる疲れや加齢のせいだと片付けてしまっているかもしれませんが、もしかしたらその不調の根本原因は、あなたの「睡眠」にあるかもしれません...