いま世間で話題になっている「“疲れが取れるパジャマ”＝リカバリーウェア」
ユニクロやワークマンなど大手メーカーでも販売が開始されましたね。
しかし、
「疲れが取れるパジャマって本当に効果あるの？」
「最近よく聞く“リカバリーウェア”って怪しくない？」
とどうしても思ってしまうのが人間の性ではないでしょうか？
実はここ数年、ビジネスマンの間で
睡眠の質を“着るだけで底上げする”リカバリーウェア
が急速に注目を集めているのをご存じですか？
枕でも、マットレスでも、サプリでもない。
「仕事のパフォーマンスを上げる最短ルートは“着るもの”にある」と言われ始めているのです。
本記事では、あなたが気になっていた
“疲れが取れるパジャマ＝リカバリーウェア”の正体
をわかりやすく解説しつつ、実際に効果を体感しやすいアイテムを紹介します。
なぜ寝ても疲れが取れない？原因は“あなたの身体が回復モードに入っていない”から
枕でもマットレスでも改善しない場合、原因はもっと根本的なところにあります。
● デスクワークで首肩がガチガチ
肩・首・胸まわりの筋肉が硬まると、自律神経の切り替えが遅れ「疲労回復のスイッチ」が押されません。日頃パソコンやスマホでの作業が多い現代人の多くが首・肩・腰がガチガチに凝り固まっています。そのような状態では寝ても疲労が抜けないのも頷けますね。
● 自律神経がずっと戦闘モード（交感神経優位）
仕事・スマホ・情報過多の時代、体は寝る直前まで緊張状態のまま。就寝するときには、交換神経優位の状態から副交感神経優位に置き換える必要があります。夜中急に目が覚めてしまったり、寝つきが悪い、そんな悩みの原因はここにあるかもしれません！
● “触れているもの”が回復の質を左右する
実は睡眠中で身体にもっとも触れているのは パジャマ（衣類） です。
にも関わらず、寝具ほど意識されておらず、ないがしろにされることが多いのです。
中には服を着ず、寝ている人もいませんか？
実は私自身若いことは服を着ているのが煩わしく寝ている間に脱いでしまうことが多々ありました。
しかし、それでは疲労は抜けず、翌朝の目覚めも最悪になってしまいます。
つまり、
「身体がリラックス→血行がよくなる→疲労物質が流れる」
この回復の基礎が整っていない状態では、どれだけ寝ても疲れは取れません。
身体が“回復モード”に入るために必要な３条件
これは難しそうに聞こえるかもしれませんが、実はシンプルです。
✔ 条件① 副交感神経が優位になる（リラックス状態）
✔ 条件② 深部体温が自然に下がる（寝落ちしやすい）
✔ 条件③ 血行が良く、筋肉がゆるんだ状態
この３つが揃うと、
「寝ているあいだに勝手に疲れが抜ける」身体
が成立します。
そして、意外に知られていないのが、
この３条件は“パジャマの素材”で大きく左右される
という事実です。
だから近年、
特殊素材＝リカバリー素材を使った“疲れが取れるパジャマ”
が圧倒的に伸びているのです。
睡眠の質を上げる最短ルートは「パジャマを変える」こと
枕やマットレスのように場所もコストもかからず、
今日からすぐできる改善策。
それが “疲れが取れるパジャマを着る” という選択肢です。
そしてここが本題。
疲れが取れるパジャマ＝リカバリーウェアで「回復モード」をつくる
リカバリーウェアが疲労回復に効くと言われる理由は以下の通り。
■ ① 特殊繊維による血行サポート
体の熱（遠赤外線）を反射して血行を促し、筋肉のこりや緊張がゆるみやすくなります。
ガチガチになってしまっていた、肩・首・腰がゆっくりとほぐれていくことでしょう。
■ ② 副交感神経にスイッチが入りやすい
着た瞬間に「ふわっ」と脱力するのは、多くのユーザーが体感しています。
副交感神経優位になることでスムーズに身体が睡眠状態に移行します。
■ ③ 着るだけでOK
運動もストレッチも不要。
仕事終わりに「着る」それだけでいい。
帰ってから、ご飯を食べたりお風呂に入ったり、翌朝の準備と何かと忙しいビジネスマン。
ストレッチや運動する時間が取れていない人も多いのではないでしょうか？
着るだけでOKというのはとても助かりますね！
リカバリーウェアは怪しい？と言われる理由と、実際のところ
結論から言うと、
「科学的に証明された仕組み（遠赤外線・鉱石繊維）を使っている」ため、怪しくはありません。
しかし “怪しい” と言われる背景は以下のような理由が多いようです。
● 劇的な変化を期待しすぎる人がいる
→ 睡眠薬のように即効で眠くなるわけではない
→ あくまで「身体の回復環境を整える」アイテム
● 安価な偽物・類似品が出回り誤解されやすい
→ ブランドによって効果がまったく違う
→偽物やまがい物では効果が全く感じられないものもあるそうです
● 効果は人によって個人差がある
→ ただし血行・体温・筋肉への影響は多くのユーザーが実感
つまり、
“魔法の服” ではなく “回復モードに入りやすい環境を整える服”
というのが正しい理解です。
おすすめ商品紹介
眠りの専門店マイまくら リカバリーウェア
眠りの専門店マイまくら（全国46店舗・創業120年）が開発した一般医療機器リカバリーウェア。
独自素材「BURN FLAME®」が体からの遠赤外線を輻射し、血行促進・コリの緩和・疲労回復をサポート。
薄手で軽く、季節を問わず使いやすい上に 上下セット16,500円という圧倒的コスパ が魅力。
初めてのリカバリーウェアにも最適な、専門店が作った“本気の疲労ケアウェア”です。
▼ 特徴
- 一般医療機器届け出済み（血行促進・疲労の緩和をサポート）
- お客様満足度95％
- 特殊繊維「BURN FLAME®」がじんわり温める
- セラミックス練り込みで、効果が洗濯で落ちにくい
- 伸縮性が高く、寝返りしやすいリラックス設計
- オールシーズン着用OK（冬用フリースモデルもあり）
- シンプルでルームウェアとしても使いやすい
▼ メリット
- 薄手なのに暖かいため、睡眠の質向上をサポート
- 上下一式で16,500円とコスパが高い
- サラッとした着心地でノンストレス
- 遠赤外線効果で血行促進が期待でき、疲労ケアに向く
- 着るだけなので“続けやすい”
- 信頼できる専門店の一般医療機器で安心感がある
▼ デメリット
- 真冬の単体使用はやや寒く感じる場合あり（→フリース推奨）
- サイズ展開が細かくないため、大柄な人は合わないことも
- カラーバリエーションがやや少ない
- ブランド系リカバリーウェアに比べるとデザイン性は控えめ
▼ 向いている人
- 初めてリカバリーウェアを買う人
- 高価なブランド品には手が出しづらい人
- 日中の疲労感・肩こり・首のこりに悩んでいる人
- 毎日の睡眠環境を手軽に整えたい人
- シンプルで着やすいルームウェアが欲しい人
- 信頼できる専門店製の“医療機器ウェア”を選びたい人
まとめ：疲れが取れるパジャマは“最小の手間で最大の回復”をくれる
・ビジネスマンは疲労が蓄積しやすい
・本来必要な「回復モード」が入りづらい
・リカバリーウェアはその切り替えを助けてくれる
・着るだけで習慣化できる
言ってしまえば、
「行動コストゼロで身体の回復を底上げできるアイテム」
です。
枕やマットレスを変えるより、まずは手軽に始められ、
あなたの毎日を “軽くする” 効果を感じるはずです。
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